Estamos familiarizados com o fato de que a fibra é valiosa em nossa dieta. E há várias razões para isso.
A fibra retém as toxinas e as expulsa do nosso sistema
A fibra nos mantém regulares
A fibra ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis
A fibra também nos ajuda a ter essa sensação de satisfação depois que comemos ... e é isso que estamos explorando neste relatório.
Mas o que é "fibra"? É um tipo de carboidrato encontrado em alimentos à base de plantas.
