Você sabia que 7 em cada 10 idosos têm problemas de estabilidade e realmente temem que eles percam o equilíbrio e caiam acidentalmente? Para alguns, o medo de cair pode parecer trivial. No entanto, para a faixa etária de 65 anos ou mais, isso pode ser uma coisa estressante.
Estudos mostram que as pessoas que caem durante a terceira idade são muito mais propensas a lesões e às vezes até a morte.
Muitas pessoas mais velhas se perguntam se é possível melhorar seu equilíbrio e também ficar mais fortes, para que fiquem mais estáveis. Se tropeçarem ou deslizarem acidentalmente, seus corpos seriam mais resistentes e poderão lidar com o impacto.
Módulo 1 - Começando o caminho para melhorar sua estabilidade
Módulo 2 - Que tipo de exercício devo fazer para melhorar a estabilidade?
Módulo 3 - Métodos de treinamento de estabilidade
Módulo 4 - Como iniciar o caminho da recuperação ou prevenção Hoje