Todo mundo provavelmente já sentiu raiva uma vez ou outra. Enquanto indivíduos específicos ficam com raiva mais frequentemente do que outros e têm explosões regulares e intensas, outros tendem a engarrafar seus sentimentos e depois explodir ou explodir sem aviso prévio.
A raiva é uma emoção humana básica e uma resposta natural a situações fora do nosso controle. Há muitas coisas que podem desencadear ou contribuir para a raiva, como as ações de outro indivíduo, um evento, tensão, expectativas que não são atendidas, sentimento de mágoa, desprezo, humilhação, humilhação, vergonha, ciúme e tristeza.
Dependendo de como é tratada e expressa, a raiva pode ser favorável ou prejudicial. Tem efeitos favoráveis quando sentimentos de raiva o ajudam a resolver um problema ou assunto com você ou com um indivíduo diferente e corrigir a situação.
Módulo 1 - Dicas básicas para manter a calma
Módulo 2 - Classes da raiva e aconselhamento
Módulo 3 - Coisas recomendadas para fazer para adultos E crianças
Módulo 4 - Lidar com o stress
Módulo 5 - Aceitando
Módulo 6 - Usando Yoga
Módulo 7 - Usando Meditação
Módulo 8 - Conversando com uma pessoa irritada