Por alguma razão, uma das coisas mais difíceis para um ser humano é comer direito. Seja porque temos acesso limitado a recursos em todas as áreas ou simplesmente porque temos muito acesso a alimentos não saudáveis, há muitas razões para que comer de forma saudável seja um desafio.
Claro, podemos comer qualquer coisa e isso nos sustentará. Conseguiremos passar de um momento para o outro e sermos capazes de nos considerar saudáveis. Mas é realmente saudável subsistir em uma dieta de alimentos processados e bebidas açucaradas? Só porque estamos vivos, não significa que somos saudáveis. E quanto mais velhos envelhecemos, mais nossos maus hábitos começam a nos alcançar.
Módulo 1 - Por que comer saudável?
Módulo 2 - Entendendo seu relacionamento com os alimentos
Módulo 3 - Os perigos das tendências da dieta
Módulo 4 - A Pirâmide Alimentar
Módulo 5 - Como o alimento pode ser seu remédio
Módulo 6 - Os benefícios de saúde de comer vegetais
Módulo 7 - Os benefícios de saúde de comer frutas
Módulo 8 - A melhor carne para comer para uma vida saudável
Módulo 9 - Os perigos dos alimentos processados
Módulo 10 - Reunindo tudo isso com o planejamento de refeições