Se você está procurando transformar seu humor, melhorar a flexibilidade, força e postura, ou simplesmente está interessado em aumentar a energia e emagrecer, o yoga oferece todas essas vantagens e muito mais.
A melhor coisa do yoga é que ele não leva muito tempo fora do seu dia. De fato, se você puder poupar apenas 15 minutos, poderá colher os benefícios e recompensas que integram essa prática da mente e do corpo em sua rotina diária.
Então, você está pronto para aprender as melhores poses de ioga que o ajudarão a melhorar sua saúde, perder peso e viver uma vida melhor e mais positiva?
Módulo 1 - Melhores Poses para reduzir o estresse
Módulo 2 - Melhorando a flexibilidade
Módulo 3 - Aumento instantâneo de energia
Módulo 4 - Poses de queima de gordura
Módulo 5 - Sua rotina diária
Módulo 6 - Palavras Finais
Módulo 7 - Recursos