Nos últimos anos, a prática da meditação consciente aumentou em popularidade. Começou a ganhar aceitação popular como método preventivo de cura e uma das formas alternativas de terapia mais estudadas.
Provou-se que a meditação consciente tem uma ampla gama de benefícios em relação ao bem-estar mental, emocional, físico e espiritual.
Mais e mais profissionais da saúde recomendam a prática da meditação para lidar com a depressão, o estresse e a ansiedade. Praticar meditação permitirá que você entre em um estado de relaxamento profundo em poucos minutos.
Módulo 1 - Benefícios da Meditação
Módulo 2 - Tipos de Meditação
Módulo 3 - Introdução à meditação
Módulo 4 - Controle da respiração
Módulo 5 - Dicas práticas para meditação bem sucedida