Pilates tornou-se uma maneira comum de se exercitar. O Pilates é um processo que se concentra no fortalecimento, equilíbrio e flexibilidade do núcleo. Esses princípios são alguns dos mesmos princípios utilizados na reabilitação de muitos problemas ortopédicos comuns.
Consequentemente, o Pilates é mais comumente utilizado na prevenção e reabilitação desses problemas ortopédicos, bem como em outras áreas de cura.
Por uma questão de fato, atletas profissionais em alguns esportes começaram a realizar Pilates regularmente para ajudar a desenvolver sua força e flexibilidade. Pensa-se que essas habilidades possam ajudar a manter o atleta livre de lesões e ajudar a melhorar o desempenho e a curar.
Módulo 1 - O que é Pilates
Módulo 2 - Como o Pilates pode ajudar um atleta ferido
Módulo 3 - Como o Pilates ajuda nas dores nas costas
Módulo 4 - Osteoartrite ajuda de Pilates
Módulo 5 - Como o Pilates está conectado à mente
Módulo 6 - Como Pilates ajuda sobreviventes de câncer de mama
Módulo 7 - Como você é avaliado após o câncer de mama para Pilates
Módulo 8 - Fazendo Pilates Corretamente
Módulo 9 - Como encontrar aulas de Pilates